docs: translated READMEs to the plugin install flow

docs/i18n/README.de.md

@@ -65,7 +65,7 @@ mehrere Ordner — wechsle mit `cd` in den richtigen, und der Coach macht dort w
 du aufgehört hast. Danach sprichst du in natürlicher Sprache mit ihm; keine
 Konfigurationsdateien, keine Befehle zum Auswendiglernen.
 
-### Einmalige Einrichtung (5 Minuten, 3 Schritte)
+### Einmalige Einrichtung (Claude Code — 2 Befehle)
 
 **Noch nie Claude Code benutzt?** Installiere es zuerst:
 
@@ -77,30 +77,24 @@ curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash
 Du brauchst außerdem [`uv`](https://docs.astral.sh/uv/getting-started/installation/) —
 es holt sich die richtige Python-Version selbst, sonst ist nichts zu installieren.
 
-**Schritt 1 — den Coach einstecken.** Einmalig in einem beliebigen Terminal ausführen:
+**Installiere das Plugin.** Führe in Claude Code diese zwei Befehle einmalig aus:
 
-```bash
-claude mcp add performance-agent -s user -- uvx performance-agent
 ```
-
-Das registriert das „Gehirn“ des Coaches (die Engine, die Wissenschaftsbibliothek,
-dein zukünftiges Athletenprofil) als Werkzeug, das Claude Code aufrufen kann.
-`-s user` macht es in jedem Ordner verfügbar, in dem du später `claude` startest — das
-ist es, was ein Ordner pro Athlet funktionieren lässt.
-
-**Schritt 2 — ihm das Coaching beibringen.** Schritt 1 gab Claude die *Werkzeuge* (die
-Mathematik, die Daten). Dieser Schritt gibt ihm die *Coaching-Protokolle* — was wann
-zu fragen ist, wann man bei einem Ziel ehrlich sein muss, wie man ein Programm baut:
-
-```bash
-git clone --depth 1 https://github.com/clementrx/Performance-agent
-mkdir -p ~/.claude/skills
-cp -R Performance-agent/skills/* ~/.claude/skills/
+/plugin marketplace add clementrx/Performance-agent
+/plugin install performance-agent@performance-agent
 ```
 
-**Schritt 3 — Claude Code vollständig beenden und neu starten.** Ein neues Werkzeug
-wird nur beim *Start* einer `claude`-Sitzung geladen: Schließe jede offene Sitzung
-komplett und führe `claude` erneut aus.
+Eine einzige Installation gibt dir beide Hälften des Coaches: die *Werkzeuge* (die
+Engine, die Wissenschaftsbibliothek, dein zukünftiges Athletenprofil) als MCP-Server
+**und** die *Coaching-Protokolle* — die 16 Skills, die Claude sagen, was wann zu fragen
+ist, wann man bei einem Ziel ehrlich sein muss, wie man ein Programm baut. Der MCP-Server
+registriert sich auf Benutzerebene, ist also in jedem Ordner verfügbar, in dem du später
+`claude` startest — das ist es, was ein Ordner pro Athlet funktionieren lässt. Claude Code
+hält das Plugin aktuell (`/plugin marketplace update performance-agent`).
+
+**Beende Claude Code vollständig und starte es neu.** Neue Werkzeuge und Skills werden
+nur beim *Start* einer `claude`-Sitzung geladen: Schließe jede offene Sitzung komplett
+und führe `claude` erneut aus.
 
 **Prüfen, ob es funktioniert hat** — öffne einen Athletenordner und frage:
 
@@ -111,6 +105,12 @@ komplett und führe `claude` erneut aus.
 Du solltest 103 Werkzeuge sehen. Wenn ja, bist du fertig — leg einen Ordner an und
 fang an zu coachen.
 
+> **Nicht auf Claude Code?** Cursor, Claude Desktop und andere MCP-Hosts haben kein
+> Plugin-Format. Registriere den Server manuell mit `claude mcp add performance-agent
+> -s user -- uvx performance-agent` (oder dem entsprechenden JSON in der MCP-Konfiguration
+> deines Hosts) und kopiere dann die Coaching-Protokolle in die Anweisungen deines Hosts.
+> Vollständige Schritte pro Client: [docs/installing.md](../installing.md).
+
 > **Auf einem Host, der den Startordner nicht wählen kann?** Claude Desktop und einige
 > andere MCP-Hosts starten immer am selben Ort. Setze dort `PERFORMANCE_AGENT_HOME` in
 > der Server-Konfiguration auf den Athletenordner, statt mit `cd` hineinzuwechseln.

docs/i18n/README.es.md

@@ -64,7 +64,7 @@ Nada se envía a ninguna parte. Entrenar a varios atletas es solo tener varias c
 — haz `cd` a la correcta y el coach retoma donde lo dejaste. Luego le hablas en
 lenguaje natural; sin archivos de configuración, sin comandos que memorizar.
 
-### Instalación única (5 minutos, 3 pasos)
+### Instalación única (Claude Code — 2 comandos)
 
 **¿Nunca has usado Claude Code?** Instálalo primero:
 
@@ -76,29 +76,23 @@ curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash
 También necesitas [`uv`](https://docs.astral.sh/uv/getting-started/installation/) —
 descarga por sí solo la versión correcta de Python, nada más que instalar.
 
-**Paso 1 — conectar el coach.** Ejecuta esto una sola vez, desde cualquier terminal:
+**Instala el plugin.** Desde Claude Code, ejecuta estos dos comandos una sola vez:
 
-```bash
-claude mcp add performance-agent -s user -- uvx performance-agent
 ```
-
-Esto registra el «cerebro» del coach (el motor, la biblioteca científica, tu futuro
-perfil de atleta) como una herramienta que Claude Code puede invocar. `-s user` lo
-hace disponible desde cualquier carpeta donde luego lances `claude` — que es lo que
-hace funcionar lo de una carpeta por atleta.
-
-**Paso 2 — enseñarle a entrenar.** El paso 1 le dio a Claude las *herramientas* (las
-matemáticas, los datos). Este paso le da los *protocolos de coaching* — qué preguntar
-y cuándo, cuándo ser honesto con un objetivo, cómo construir un programa:
-
-```bash
-git clone --depth 1 https://github.com/clementrx/Performance-agent
-mkdir -p ~/.claude/skills
-cp -R Performance-agent/skills/* ~/.claude/skills/
+/plugin marketplace add clementrx/Performance-agent
+/plugin install performance-agent@performance-agent
 ```
 
-**Paso 3 — cierra Claude Code por completo y vuelve a abrirlo.** Una herramienta nueva
-solo se carga cuando una sesión de `claude` *arranca*: cierra cualquier sesión abierta
+Una sola instalación te da las dos mitades del coach: las *herramientas* (el motor, la
+biblioteca científica, tu futuro perfil de atleta) como servidor MCP, **y** los
+*protocolos de coaching* — los 16 skills que le dicen a Claude qué preguntar y cuándo,
+cuándo ser honesto con un objetivo, cómo construir un programa. El servidor MCP se
+registra a nivel de usuario, así que está disponible desde cualquier carpeta donde luego
+lances `claude` — que es lo que hace funcionar lo de una carpeta por atleta. Claude Code
+mantiene el plugin actualizado (`/plugin marketplace update performance-agent`).
+
+**Cierra Claude Code por completo y vuelve a abrirlo.** Las nuevas herramientas y skills
+solo se cargan cuando una sesión de `claude` *arranca*: cierra cualquier sesión abierta
 y ejecuta `claude` de nuevo.
 
 **Comprueba que funcionó** — abre una carpeta de atleta y pregunta:
@@ -110,6 +104,12 @@ y ejecuta `claude` de nuevo.
 Deberías ver 103 herramientas. Si es así, ya está — crea una carpeta y empieza a
 entrenar.
 
+> **¿No usas Claude Code?** Cursor, Claude Desktop y otros hosts MCP no tienen formato de
+> plugin. Registra el servidor a mano con `claude mcp add performance-agent -s user --
+> uvx performance-agent` (o el JSON equivalente en la configuración MCP de tu host), y
+> luego copia los protocolos de coaching en las instrucciones de tu host. Pasos completos
+> por cliente: [docs/installing.md](../installing.md).
+
 > **¿En un host que no puede elegir la carpeta de lanzamiento?** Claude Desktop y algún
 > otro host MCP siempre arrancan en el mismo sitio. Ahí, define `PERFORMANCE_AGENT_HOME`
 > hacia la carpeta del atleta en la configuración del servidor en vez de hacer `cd`.

docs/i18n/README.fr.md

@@ -64,7 +64,7 @@ n'est envoyé ailleurs. Coacher plusieurs athlètes, c'est juste plusieurs dossi
 faites `cd` dans le bon et le coach reprend là où vous en étiez. Ensuite, vous lui
 parlez en langage naturel ; aucun fichier de configuration, aucune commande à mémoriser.
 
-### Installation unique (5 minutes, 3 étapes)
+### Installation unique (Claude Code — 2 commandes)
 
 **Jamais utilisé Claude Code ?** Installez-le d'abord :
 
@@ -76,30 +76,24 @@ curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash
 Il vous faut aussi [`uv`](https://docs.astral.sh/uv/getting-started/installation/) —
 il récupère tout seul la bonne version de Python, rien d'autre à installer.
 
-**Étape 1 — brancher le coach.** À lancer une seule fois, depuis n'importe quel
-terminal :
+**Installez le plugin.** Depuis Claude Code, lancez ces deux commandes une seule fois :
 
-```bash
-claude mcp add performance-agent -s user -- uvx performance-agent
 ```
-
-Cela enregistre le « cerveau » du coach (le moteur, la bibliothèque scientifique,
-votre futur profil d'athlète) comme un outil que Claude Code peut appeler. `-s user`
-le rend disponible depuis n'importe quel dossier où vous lancerez `claude` — c'est ce
-qui fait fonctionner le principe d'un dossier par athlète.
-
-**Étape 2 — lui apprendre à coacher.** L'étape 1 donne à Claude les *outils* (les
-maths, les données). Celle-ci lui donne les *protocoles de coaching* — quoi demander
-et quand, quand être honnête sur un objectif, comment construire un programme :
-
-```bash
-git clone --depth 1 https://github.com/clementrx/Performance-agent
-mkdir -p ~/.claude/skills
-cp -R Performance-agent/skills/* ~/.claude/skills/
+/plugin marketplace add clementrx/Performance-agent
+/plugin install performance-agent@performance-agent
 ```
 
-**Étape 3 — quitter complètement et relancer Claude Code.** Un nouvel outil n'est
-chargé qu'au *démarrage* d'une session `claude` : fermez toute session ouverte et
+Une seule installation vous donne les deux moitiés du coach : les *outils* (le moteur,
+la bibliothèque scientifique, votre futur profil d'athlète) sous forme de serveur MCP,
+**et** les *protocoles de coaching* — les 16 skills qui indiquent à Claude quoi demander
+et quand, quand être honnête sur un objectif, comment construire un programme. Le serveur
+MCP s'enregistre au niveau utilisateur, donc il est disponible depuis n'importe quel
+dossier où vous lancerez ensuite `claude` — c'est ce qui fait fonctionner le principe d'un
+dossier par athlète. Claude Code garde le plugin à jour
+(`/plugin marketplace update performance-agent`).
+
+**Quittez complètement et relancez Claude Code.** Les nouveaux outils et skills ne sont
+chargés qu'au *démarrage* d'une session `claude` : fermez toute session ouverte et
 relancez `claude`.
 
 **Vérifiez que ça marche** — ouvrez un dossier d'athlète et demandez :
@@ -111,6 +105,12 @@ relancez `claude`.
 Vous devez voir 103 outils. Si oui, c'est terminé — créez un dossier et commencez à
 coacher.
 
+> **Pas sur Claude Code ?** Cursor, Claude Desktop et les autres hôtes MCP n'ont pas de
+> format de plugin. Enregistrez le serveur à la main avec `claude mcp add
+> performance-agent -s user -- uvx performance-agent` (ou le JSON équivalent dans la
+> config MCP de votre hôte), puis copiez les protocoles de coaching dans les instructions
+> de votre hôte. Étapes complètes par client : [docs/installing.md](../installing.md).
+
 > **Sur un hôte qui ne peut pas choisir le dossier de lancement ?** Claude Desktop et
 > quelques autres hôtes MCP démarrent toujours au même endroit. Là, définissez
 > `PERFORMANCE_AGENT_HOME` vers le dossier de l'athlète dans la config du serveur au

docs/i18n/README.it.md

@@ -64,7 +64,7 @@ Nulla viene inviato altrove. Allenare più atleti significa solo più cartelle 
 in quella giusta e il coach riprende da dove avevi lasciato. Poi gli parli in
 linguaggio naturale; nessun file di configurazione, nessun comando da memorizzare.
 
-### Installazione una tantum (5 minuti, 3 passi)
+### Installazione una tantum (Claude Code — 2 comandi)
 
 **Mai usato Claude Code?** Installalo prima:
 
@@ -76,30 +76,24 @@ curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash
 Ti serve anche [`uv`](https://docs.astral.sh/uv/getting-started/installation/) —
 scarica da solo la versione giusta di Python, nient'altro da installare.
 
-**Passo 1 — collegare il coach.** Esegui questo una sola volta, da qualsiasi terminale:
+**Installa il plugin.** Da Claude Code, esegui questi due comandi una sola volta:
 
-```bash
-claude mcp add performance-agent -s user -- uvx performance-agent
 ```
-
-Questo registra il «cervello» del coach (il motore, la biblioteca scientifica, il tuo
-futuro profilo atleta) come strumento che Claude Code può richiamare. `-s user` lo
-rende disponibile da qualsiasi cartella da cui avvierai `claude` — ed è ciò che fa
-funzionare una cartella per atleta.
-
-**Passo 2 — insegnargli ad allenare.** Il passo 1 ha dato a Claude gli *strumenti* (la
-matematica, i dati). Questo passo gli dà i *protocolli di coaching* — cosa chiedere e
-quando, quando essere onesto su un obiettivo, come costruire un programma:
-
-```bash
-git clone --depth 1 https://github.com/clementrx/Performance-agent
-mkdir -p ~/.claude/skills
-cp -R Performance-agent/skills/* ~/.claude/skills/
+/plugin marketplace add clementrx/Performance-agent
+/plugin install performance-agent@performance-agent
 ```
 
-**Passo 3 — chiudi completamente Claude Code e riaprilo.** Un nuovo strumento viene
-caricato solo all'*avvio* di una sessione `claude`: chiudi ogni sessione aperta ed
-esegui di nuovo `claude`.
+Una sola installazione ti dà entrambe le metà del coach: gli *strumenti* (il motore, la
+biblioteca scientifica, il tuo futuro profilo atleta) come server MCP **e** i *protocolli
+di coaching* — i 16 skill che dicono a Claude cosa chiedere e quando, quando essere onesto
+su un obiettivo, come costruire un programma. Il server MCP si registra a livello utente,
+quindi è disponibile da qualsiasi cartella da cui avvierai `claude` — ed è ciò che fa
+funzionare una cartella per atleta. Claude Code tiene il plugin aggiornato
+(`/plugin marketplace update performance-agent`).
+
+**Chiudi completamente Claude Code e riaprilo.** I nuovi strumenti e skill vengono
+caricati solo all'*avvio* di una sessione `claude`: chiudi ogni sessione aperta ed esegui
+di nuovo `claude`.
 
 **Verifica che abbia funzionato** — apri una cartella di atleta e chiedi:
 
@@ -110,6 +104,12 @@ esegui di nuovo `claude`.
 Dovresti vedere 103 strumenti. Se sì, hai finito — crea una cartella e comincia ad
 allenare.
 
+> **Non su Claude Code?** Cursor, Claude Desktop e altri host MCP non hanno un formato di
+> plugin. Registra il server a mano con `claude mcp add performance-agent -s user -- uvx
+> performance-agent` (o il JSON equivalente nella configurazione MCP del tuo host), poi
+> copia i protocolli di coaching nelle istruzioni del tuo host. Passi completi per client:
+> [docs/installing.md](../installing.md).
+
 > **Su un host che non può scegliere la cartella di avvio?** Claude Desktop e qualche
 > altro host MCP partono sempre dallo stesso posto. Lì, imposta `PERFORMANCE_AGENT_HOME`
 > sulla cartella dell'atleta nella configurazione del server invece di fare `cd`.